Suco Detox: 8 opções de sucos para tomar antes do café da manhã

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Bom diiiaaa!!! Não tem nada melhor do que começar o dia bem, né? Eu adoro suco detox, ainda mais pela manhã antes de tomar o café da manhã! Sempre que tomo sinto os efeitos positivos no meu organismo… Resumindo, fico mais disposta, me sinto mais leve e vou ao banheiro várias vezes kkk

Tem uma explicação para esses benefícios do suco detox, então antes de conferir as 8 opções que você pode preparar para tomar antes do café da manhã, descubra o que é, e para que serve o suco detox:

O que é e para que serve o Suco Detox?

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A palavra detox é um apelido carinhoso dado para, detoxificação. Que significa retirar as substâncias potencialmente tóxicas de dentro do organismo.
Sabemos que o fígado é um dos mais importantes órgãos responsáveis pelo processo de desintoxicação do corpo. Em condições normais, ele pode eliminar todas as toxinas do organismo. Mas quando o consumo de alimentos gordurosos ou processados é muito grande, ele fica sobrecarregado e precisa trabalhar mais para eliminar os excessos.

Mas não há fígado que aguente tanta gordice que comemos por ai! Por isso, existe um jeito de dar uma ajudinha para o nosso organismo… E esse é o papel dos alimentos com propriedades detox! Eles atuam reduzindo a sobrecarga ao fígado e estimulam a eliminação de toxinas.

Consumir esses alimentos logo pela manhã, é uma ótima forma de oferecer ao corpo nutrientes importantes para seu funcionamento e limpar o sistema digestivo.

Não sou profissional da saúde

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O que eu sei sobre detox parou por aqui, não sou médica e nem nutricionista, mas sou muito curiosa! Gosto de coisas diferentes e que me fazem bem! As vezes pareço doida, porque como uma fruta ou verdura diferente e depois vou pesquisar no Google: Benefícios da atemoia (que aliás é uma fruta deliciosa!rs). Mas acho que não sou doida sozinha, você também faz isso?

Agora sim, vamos aos sucos…

Suco Detox para tomar antes do café da manhã

1- Água com limão

Esse não é bem um suco, você pode apenas cortar o limão ao meio e espremer em um copo com água gelada. Além de ser antioxidante, essa combinação acelera o metabolismo e fortalece o sistema imunológico.

limonada

2- Água de berinjela

Essa também é fácil, a bebida é obtida por meio de imersão do fruto em água. A ideia de tomar água com berinjela não é muito empolgante né? Mas ela é uma excelente aliada do corpo e da saúde, pois reduz os níveis de gordura do corpo!

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3- Couve com limão, laranja e hortelã

Esse é um dos meus preferidos e que tomo com mais frequência! Além de ser delicioso, o suco melhora o funcionamento intestinal, uma vez que a couve é um laxante natural e possui também propriedades que desintoxicam o organismo!

 

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4- Pepino com limão

O pepino é hidratante e possui um grande percentual de água em sua composição, além de ser diurético e rico em fibras. Já o limão ajuda a acelerar o metabolismo, é rico em vitamina C, afina o sangue e possui ação antioxidante no organismo. Muito legal né?

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5- Suco de chia

Esse eu nunca tomei… Mas descobri que a bebida promove limpeza das células, evita o acúmulo de gordura e dá sensação de saciedade para evitar a fome. Mais do que isso, ela ainda é aliada da saúde e pode controlar o colesterol alto e a pressão.

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6- Abacaxi com gengibre e hortelã

Ai, esse é uma delícia… além do suco de couve, esse também é o meu favorito! Além de ser muito bom, o suco elimina as gorduras do corpo, acelera o metabolismo e ainda é diurético!

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7- Melancia com gengibre

Uffa, até que enfim um suco colorido para quebrar os tons de verde que estavam tomando conta do post!
Bom, a melancia tem mais de 90% de água, é uma excelente opção para limpar e hidratar o corpo, além de dar sensação de saciedade! Já o gengibre é termogênico e acelera o metabolismo… Ou seja, tudo de bom!

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8- Beterraba com cenoura e laranja

Comecei a tomar esse suco somente de alguns anos pra cá, porque eu tinha trauma! Quando eu era criança, minha mãe fazia suco de beterraba e de quebra tinha fígado no almoço… Já entendeu o meu trauma, né?
Mas depois eu percebi que o sabor é muito bom… E além do sabor, esse suco é uma bomba de saúde, pois ajuda a fortalecer o sistema imunológico, é antioxidante, fonte de fibras e vitaminas!

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Eu vou parar por aqui, espero que você tenha gostado das opções que selecionei e que o post tenha te dado vontade de cuidar da sua saúde e de começar o dia se sentindo bem!
Se você conhece algum suco detox que eu não falei, me diz qual é deixando seu comentário…

Beijinhooos!

 

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